文：堪布羅卓丹傑

舞蹈是讓我身體動起來的媒介與方式；但是，可以讓每一個人動起來的媒介不一樣，可以讓每個身體快樂的方式不同，有人透過游泳、爬山、慢跑、打球、唱歌、做瑜伽、打掃拖地、整理家務等事，讓身體動起來，不知不覺進入「動」的禪修世界，那是身體專注的時刻，也是把身體還給自己的時刻。――許芳宜

元旦過後，北部的天氣難得放晴，把握機會，想讓這副快要發霉的身體，在陽光下曬一曬，烤一烤，好好排毒一下，就到河濱跑步。

就是想要動一動身體，讓身體大汗淋漓。這種想讓身體健康的念頭，發現自己到了四十歲之後，變得強烈起來。到底是什麼原因加深了這個想法，也說不準，可能是經歷了以前沒有過的大小病痛，可能是看不下去鏡中的身材了，或者是身邊朋友討論話題的改變，當然也可能是google大神看透了我搜尋b-monster、防彈咖啡、生酮飲食這些關鍵字的內心渴望，所以不斷在我目不暇給的眼球上，示現更多廣告的神蹟所致。

其實，身體是自己的，它不在鏡中，不在別人的眼神中，更不應該被虛擬網路大神掌控，到了一定年紀，是時候把身體還給自己了。

這四年多來，我每個月會帶領臺中的讀書會（同學95%為女性），一起閱讀一本書（不一定是佛教書籍），而《我心我行‧Salute》這本書是書單上其中一本。《我心我行‧Salute》的作者是許芳宜，我不認識她，但看了這本書就會很想見到她本人。我後來跟同學分享，佛教常說「依法不依人」，應該就是這種感覺，不是因為知道她多有名氣才想認識她，而是因為看了她的書，知道她的看法、思想而想去見她。

初見許芳宜，迎面而來的是「快樂的感覺」，是因為她的聲音、站姿、坐姿？還是那明亮的眼神或笑容？總之，我的身體產生了快樂的共鳴。短短半個小時，一面聽著她講話，我卻好像是在一面鏡子前，自然的開始覺察自己有沒有坐好，背有沒有打直，眼神有沒有擺正，雙手雙腳放穩沒。原來，一位比別人晚起步，卻假裝勇敢，面對病痛不低頭，一定要把自己找回來，永遠在向身體學習，感謝身體的快樂舞者，她的身教，是如此的強而有力卻自然。

創古仁波切在教導禪修時，時常強調禪修時身體的坐姿，他說身體正，脈就直，脈直了氣就會順，氣順了心就會安定而喜悅。嗯，這就是那天見到許芳宜的感覺。

（時報文化出版公司／提供）

我心我行‧Salute

許芳宜／著
時報出版／出版社
2018年9月25日／出版
臺灣／出版地