我這兩隻貓，當然也包括我自己在內，都在我的體重控制計畫當中。我對於胖有一種莫名的不安，我想原因在於我成功瘦了下來（這一年半當中，我瘦了10公斤），明顯體會到瘦下來後的精神、生活各個方面，都覺得比較輕鬆自在。然而，執著瘦，似乎現在又變成我另一個課題（曾經是執著胖）。重點是，我把這樣的執著，也放在我兩隻貓的教育上。當然也有徵詢獸醫的專業意見，基本上牠們現在這個年紀，這樣的體重是可以的，但似乎我總是隱隱約約地擔心：如果沒有繼續這樣瘦怎麼辦？（我完全落入恆常的執著。）

去掉概念，正視問題

從佛教的角度去看，胖瘦只是一個概念。先不想生理、健康的問題，純粹從妄念心的角度去看，在我和兩隻貓的身體之上的任何形容，都只是妄念的產物，是相對世界裡的一種錯亂。最近一陣子和堪布拉巴一起上「心的科學」，可以講得不錯，但似乎回到家開始健身的時候，又把這個基本的常識給忘了，所以我又掉入一種「我得繼續瘦下去」的概念當中。就像是歐普拉所形容的：「過去那些年來的減肥計畫註定失敗，因為我將體重視為絆腳石。我一再告訴自己，我有體重『問題』——而非正視自己失去平衡的生命狀態。」

平衡，和當下自己做連結

平衡很重要，我覺得當人們活在當下的時候，就是一種平衡狀態，亦是一種自然狀態，這一點，貓最懂。牠們累了就睡，想動就動，尤其我發現牠們兩個很喜歡在我做核心運動的時候，刻意擺出四腳朝天的睡姿，似乎就在告訴我：「主人呀，運動的目的，不是減肥，不是變瘦，是要回到自然狀態，和當下的自己連結。」套句歐普拉書中的話，就是「如今我終於明白，所謂『連結』，其實就是去愛、敬重與保護關於你的一切。」

所以，從兩隻貓的生活，可以看得出來，牠們一直在與自然連結著。這就是當下的魅力。有時也很矛盾，一邊欣賞著牠們曼妙的睡姿時，我想跟牠們說：「你們妄念少又有什麼了不起，如果不是我的妄念，你們的貓糧從哪來呢？我是人類。」

（▴平衡很重要，當人們活在當下的時候，就是一種平衡狀態，亦是一種自然狀態，這一點，貓最懂，想動就動，累了就睡。）

前陣子一個朋友問我，到底什麼是無常？我仔細聽完對方的敘述後發現，其實人類並不是不懂無常，而是容易落到某一邊，不是很平衡，就像宗薩欽哲仁波切所說：「我們通常只想要無常的一半過程。我們要生而不要死，只要得而不要失，只要考試的結束而不要它的開始。」②這位朋友總是擔心孩子或者關心的人受苦，但也因此陷入一種「他為什麼還是一樣」，「他怎麼好一下又變壞了」，「他應該一直好下去」的執念當中。

其實就像是胖瘦一樣，苦樂也只是一個概念，在面對這樣錯亂的相對世界的時候，無常的觀念，幫助我們回到一種平衡、自在和解脫，就像仁波切接著說道：「真正的解脫來自領受整個輪迴，而不是緊緊抓住自己喜歡的部分而已。謹記因緣的變異與無常，不論是正面或負面的，我們就能善用它們。」

無常就是機會

無常，是大自然的一種平衡狀態，它一點也不可怕，它是在提醒當我們祝福他人離苦的時候，同時能夠包容和諒解他人需要時間。無常是相對世界中的褓母，她關懷著每一個孩子，好的，壞的，調皮搗蛋的，乖巧安靜的，胖的，瘦的。

「你的體重其實是一份邀請，邀你活出最美好的生命。」歐普拉在書中，將她朋友送給她的這句當頭棒喝的話，分享給讀者。就像是《關於人生，我確實知道》的書名一樣，她似乎領會到了無常的本質，懂得珍惜當下。的確，就像是法王噶瑪巴在〈生命與死亡〉講座中提醒我們的一樣：「無常就是機會，分分秒秒都是新的機會，讓我們有新的生活或新的生命。③