▍為什麼要讀這本書？

在這個資訊爆炸的時代，為什麼要讀一本九百年前的教言？答案很簡單：因為人心沒有改變。我們依然貪戀財富，執著身體，為親友所累，被煩惱所困。而這些教言，正是針對這些永恆的人性弱點而說。

▍創古仁波切的現代詮釋，極有日常實用性

這本書最大的特色是實用性。完整收錄帕當巴桑傑《定日八十教言》與創古仁波切的詳盡講解，幫助讀者從認識人身珍貴、輪迴無常，到實踐心性的轉化與超越。
◎前行 —— 如何在日常生活中培養出離心。教導我們如何看待人身、財富、親友、故土，如何在世俗生活中保持修行的動力。
◎正行 —— 直指心性的勝義諦教授。用最簡潔的語言，揭示明空不二、樂空雙運的甚深見地。即使是深奧的大手印教法，也以平易的比喻來說明。
◎結行 —— 出定後如何保持正念。從處理煩惱、面對逆境，到如何在人群中修行，給出具體可行的指導。

▍如何使用這本書

能夠從頭開始仔細閱讀是最好的。你也可以：
□隨意翻開一則教言，作為當天的格言。
□遇到人生困境時，尋找相應的指導。
□作為每日修行的參考指南。
□當成睡前的心靈讀物。
最重要的是，不要只是閱讀，而要實踐。正如創古仁波切常說：「懂得再多佛法，如果不實修，就像對別人說教，自己卻不實行一樣。」

　　創古仁波切為第17世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑的總經教師，曾任藏傳佛教噶瑪噶舉四大法子的導師，是噶舉傳承當代禪師暨學者。1968年榮獲格西學位，學養、修證、講學、著述，無不圓滿，也是藏傳佛教寧瑪、噶舉、格魯及薩迦四大教派一致推崇的大師。

仁波切致力弘法利生的佛行事業，建寺興學，講學傳法，不遺餘力。一生遵循上師的教導，依教奉行，他說：「我的這些頭銜就是代表自己的責任，要利益眾生、弘揚佛法。」堪千創古仁波切於2023年6月4日（藏曆薩嘎達瓦月十五日）佛涅槃日示現圓寂，住世九十一載，一生為法利眾，於整體佛教與自宗噶舉傳承皆是具有無比恩德之大善知識。

著有《直指法身》、《惹瓊巴傳》、《帝洛巴傳》、《止觀禪修》、《一生所衷》、《不動佛》、《幸運到老》、《藥師佛儀軌：琉璃水流》、《三摩地王經實修講記》、《正念減壓，有壓力，不煩惱》、《穿越生死，心的旅程》、《修心七要》、《鮮活的覺性》、《轉心》、《在家修行》、《岡波巴四法》、《成為菩薩的每日練習》、《定日八十教言經典開示》等書。

｜藏譯中｜
堪布羅卓丹傑
　　1997年19歲時開始追隨第17世大寶法王總經教師──堪千創古仁波切，2003年獲創古仁波切授與「堪布」學位，2016年臺灣大學EMBA畢業。長期擔任第17世大寶法王、創古仁波切等傳承上師之中文翻譯，並從事佛法教學和藏中筆譯等工作。
譯有《四加行，請享用》、《愛的六字真言》、《第一護法：瑪哈嘎拉》、《練習坐，找到心》、《不動佛》、《慢慢走，快快道》、《藥師佛儀軌：琉璃水流》、《打開月光童子的佛法寶盒》、《在家修行》、《岡波巴四法》、《大手印直引口訣30句》、《修心七要》、《定日八十教言經典開示》等書。

【譯者序―堪布羅卓丹傑】
再一次與上師法教的深度對話

【導言】
跨越九百年時空的智慧傳承

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皈依發心
壹、初善—前言
貳、中善—正文
參、後善—結語
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【附錄】
勇士妙音：讚頌帕當巴桑傑／蔣貢康楚羅卓泰耶
定日八十教言

 
翻譯此書時，我不斷憶起與創古仁波切相處的點點滴滴。
 

這部教言的講解，緣起於2009 年加拿大噶瑪大乘深明苑師生的祈請。當時創古仁波切已經76 歲高齡，卻神采奕奕地以四天九堂課的時間，將這部十一世紀的古老教言，轉化為現代人能夠理解並實踐的智慧。更令人動容的是，2022年仁波切89 歲時，仍親自校訂文稿，確保法義準確無誤。一年後，仁波切便在尼泊爾示現圓寂。
 

仁波切總是那麼平易近人，慈悲關懷每一位弟子。記得每隔一段時間拜見，他總會微笑地問：「修行上有遇到什麼困難嗎？」這句看似輕鬆的問候，卻蘊含著上師對弟子修行的深切期許。有沒有修行自己最清楚—有修就一定會遇到問題和困難，因為自己沒有修，通常都會慚愧地不知該如何回答。然而，仁波切從不給人壓力，透過簡單的問題，便讓我們自然地想要精進用功。
 

仁波切的教學風格務實而慈悲。他深知現代人生活忙碌，不會要求我們去做超出能力範圍的事，總是鼓勵說：「從你現在能做到的開始，一步一步來。」在開示關於生命無常的頌文時，他提醒：「精進很重要，但也要懂得休息。身心健康才能長久修行。」他深知毅力的重要性，也明白勉強精進的問題，因此提醒我們要在精進和放鬆之間找到平衡。
 

然而，懂得休息、平衡身心，並不意味著可以懈怠。仁波切圓寂後，我更深刻體會到書中關於無常的教導。第22則教言說：「上師真實皈依處，頂戴不離定日人。」對我而言，創古仁波切正是這樣一位真實的皈依處。他不僅傳授佛法知識，更以切實的身教示現何謂真正的修行者。仁波切常說：「佛法不是用來炫耀學問的，而是要能在生活中應用。」
 

2025 年夏天，在仁波切的舍利塔於南無布達落成之際，我完成這部譯作。這一次的翻譯，讓我有機會重溫上師的法教，在交稿後的好多天裡，我仍沉浸於彷彿當年坐在仁波切身邊口譯和聽法的感覺。
 

本書最初由創古文化翻譯小組成員耶喜拉莫翻譯初稿，她為此付出極大心血。為了更準確地傳達仁波切的法義，並更貼近仁波切說法的風格，我依此做了全面新譯。在此特別感謝耶喜拉莫的基礎工作。
 

同時，深深感謝編輯團隊的專業與用心。他們不僅細心審閱每一個詞句，更在法義的精確表達上提供了寶貴的建議。每一次的討論與修訂，都讓這部譯作更加完善。他們的耐心與智慧，是成就此書的重要助緣。
 

為了讓讀者更深入了解帕當巴桑傑這位偉大的印度成就者，本書附錄特別整理了蔣貢康楚羅卓泰耶對他的記載與讚頌，這篇文獻展現了帕當巴桑傑在藏傳佛教史上的重要地位，以及他的教法如何深遠地影響了後世的修行者。
 

再次感謝所有成就此書出版的法友們。願此功德迴向一切眾生，祈願佛法長久住世，創古仁波切的慈悲言教繼續照亮無數眾生的解脫之路。祈願所有讀者都能從這部教言中獲得啟發，在各自的修行道路上穩步前進。
 

最後，祈願創古仁波切的轉世迅速到來，常轉法輪，正法久住。
 

創古文化總監暨本書譯者
堪布羅卓丹傑 合十
2025年夏於臺北